小心！女人身邊的美麗陷阱

在商業社會合謀的一場又一場關於"完美"的盛宴中，女人總是心甘情願地痛並快樂著。

然而，美麗背後有多少風和日麗，多少驚濤駭浪，只有當事者心知肚明。付出的已然付出，得到的未必得到。而那些看得見的汗水和淚水，看不見的隱忍和堅持，和被有心犧牲或無心忽略的健康，終要自己真真切切地去面對。

真正值得我們珍視的應該是內外兼修的美好。女人當然需要漂亮，但更需要健康，因為只有健康的身體才能給美麗提供持之以恆的活力。哪些是女人需要規避的美麗陷阱?如何才能在得到美麗的同時得到健康呢?

·節食減肥

減肥是女人永遠的課題。肥胖者為了苗條要減肥，苗條的人為了"骨感"也要減肥。對女人來說，體重似乎永遠重了那麼一點，身材永遠差了那麼一點。但是，單純的節食減肥減掉的並不是脂肪，反而會讓人體損失水分和肌肉組織，造成身體免疫力下降，讓人感到乏力、頭暈、疲倦和虛弱，重者可能導致營養不良性貧血、神經性厭食症、萎縮性胃竇炎、膽結石、內分泌紊亂和心臟疾患等，甚至可能對生命產生威脅。

專家建議：合理的膳食和充足的運動是預防肥胖和控制體重的有效手段。在保證人體每天必須的各種營養的基礎上，宜儘量選擇能量低的食物，並且多吃一些富含膳食纖維的食品，例如：牛奶、優酪乳、魚、海產品、蔬菜、水果、豆類及粗糧等。在此基礎上結合科學的運動能夠很好地達到減肥的目的。