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月經的10個不實傳言你未必知!

對於這位親密的老朋友,我們會從網路上、閨密、老媽那裡聽到各種各樣的傳說:在生理期要吃巧克力和甜食、結婚是治療痛經的靈丹妙藥、大姨媽的脾氣會遺傳媽媽的……這些說法真的有道理嗎?生理期怎樣做才能健康呢?

傳言一:生理期從來都不固定,就屬於不正常

專家批改:平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理週期,不過,22~35天來一次也算正常。當女人過了35歲以後,荷爾蒙開始變得敏感,生理週期不再一成不變。當然,只要你的週期穩定,有著自己的規律,你就沒必要過於擔心。

友情TIPS:吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大、大幅度體重改變,都可能影響荷爾蒙進而導致生理週期的改變。生理週期太短,容易貧血;太長容易使子宮內膜增生過度,增加病變的概率。

傳言二:巧克力能治療痛經

專家批改:巧克力能治痛經的說法在女性當中流傳甚廣,但婦科專家的意見是:這種說法沒有科學依據,而且生理期大吃特吃巧克力和甜食,不但無法消除生理週期綜合征,反而可能造成血糖不穩定,加重生理期不適症狀。

友情TIPS:生理期少喝咖啡、茶、可樂,少吃巧克力等含咖啡因的食物,禁止飲酒。泡菜、櫻桃、蘋果、檸檬等容易使血管收斂,不利於經血排出,易引起痛經。少吃鹽,鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多,成為誘發頭痛、情緒不穩等的元兇。