十個有關健康的好習慣

心理學家們發現人們總是不由自主地以為自己的財富會不停地增加，而自己的明天會自然而然地比今天和昨天更好——也許是同樣的機理，健康的人總是誤以為自己明天會比今天更健康……然而，這個想法顯然是不正確的。

以下十個建議會讓依然健康的你用最低的成本維護自己的健康。牢牢記住這些建議，對每個人來說，絕對不僅僅是省錢那麼簡單;把這些建議分享給朋友，除了省錢，顯然更多的是意義非凡。

1.儘量不要熬夜

熬夜也許是最不好的習慣，其危害某種意義上申請比吸煙、酗酒更嚴重。早睡早起也許更有效率。

2.每餐不要過食

暴食暴飲肯定不是好習慣，但對很多人來講實在是很難回避的生活組成部分。每餐八九分飽才是正好。道理簡單，卻難於堅守。