健康提醒：睡前不進食無助減肥

太晚了別吃東西：對於要減肥的人來說，這是條金科玉律。但是美國俄勒岡州立大學的一項研究顯示，這種說法是不對的。因為不管在什麼時候吃東西，人體都會儲存多餘的卡路里，不僅僅是晚上。

春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？小編現在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實用資訊。讓你在這個春天用最輕盈的姿態與花共舞！

不管在什麼時候吃東西，人體都會儲存多餘的卡路里，不僅僅是晚上。

在美國“新年願望”網站800萬人的新年心願中，超過1/3的人最大的願望就是“減肥”。可是說到減肥，林林總總的資訊新聞，也會讓你不小心就落入錯誤的陷阱。為此，在2008年伊始，美國《體線健康》雜誌徵集並邀請專家解讀了人們最易受到迷惑的5大飲食減肥誤區，看看它們，是否曾經也是你心中的“真理”？

運動之後會吃得更多：很多人都認為運動並不能幫助減肥，因為運動會增加人的饑餓感，使人吃得更多。但是美國亞伯丁大學的研究學者們卻認為，這種看法是沒有任何根據的。據他們的最新研究顯示，對於大多數人來說，適度或者劇烈運動並不會直接迅速地引起饑餓感，反而能造成人體能量的不均衡，從而引起體重下降。