小編支招 教你如何健康“生氣”

唐代醫神孫思邈在《養生銘》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生氣，這才是養生要訣。而生氣這一既簡單常見又十分複雜的心理現象很多人都在研究它，也有很多學說涉及它。而且研究的人越多，答案也就越多。但不管生氣究竟對一個人是好處多還是壞處更多一些，生氣對身體負面的一面總是存在的，甚至經常生氣可謂是百病之源，尤其對女性來說更是害處多多。

那麼，具體來說，生氣對女性身體都有那些害處呢——

怒火傷身 4大害處困擾魅力女性

1.早衰、面部色斑

1)大腦：當人經常心情處於生氣或傷心時，會使人的腦細胞衰老加速，因為心情不暢時，大量血液會湧向大腦，使腦血管的壓力增加，這時血液中的含氧量較少，含有的“毒素”最多，對腦細胞的損害最大，長期持續發展會加速人的機體提前進入衰老期形成早衰系列症狀或疾病。

2)皮膚：人生氣時血液中由於含氧量減少，大量“毒素”會刺激皮膚和毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，由於炎症的反復發作而使皮膚出現色斑等面部皮膚病。

生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑問題。經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

3)內分泌：生悶氣可致甲狀腺功能亢進，從而使甲狀腺功能失調。

2.失眠、神經衰弱

一般情況下，失眠與神經衰弱大多會同時出現。當人長期心情不好，情緒低落時大腦血液中含氧量較低，不能正常營養大腦而會出現經常性失眠，神經衰弱等疾病。生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。