年度評點10種飲食減肥法

現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用?哪種方法最浪費時間呢?別急別急，小編搜羅了10種飲食減肥法，通過各路減肥達人MM使用後，點評它們的實用性，現在就開始看看減肥方法的10宗“最”!

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最快速的減肥法:比華利瘦身法

採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。

第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。

第二周增加米飯、麵條、餅、冷面、大眾麵條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。在瘦身期間絕對不能食用肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。

可以使用的食物:乾酪、綠茶、紅茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米飯、餅、麵條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪

不可以使用的食物:牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、熏肉、黃油 奶油餅、蛋糕、魚、蝦、魷魚。