夜間出現這些小毛病要注意 越早治療越好

睡覺本來應該是調養生息最好的方式，但是有些人在夜間的時候身體會出現一些小毛病。在面對這種情況時千萬不可大意，因為這有可能是你身體出現了某種疾病。

一、抽筋

腿部血液迴圈不暢從而導致血液凝滯，那麼夜間就會出現抽筋。還有就是動脈硬化會導致腿部供血出現障礙，也會導致抽筋。

怎麼解決

睡前泡澡又或者是做拉伸運動，可有效的緩解抽筋。

二、磨牙

白天精神過度緊張又或者是壓力過大，會引起夜間磨牙。牙頜生長畸形、缺牙、又或者是生長過快也是磨牙出現的原因之一。

怎麼解決

控制好情緒，睡前不吃刺激性的食物可有效緩解。

三、流口水

不注意口腔衛生，會導致細菌過多，從而造成睡覺時流口水。還有就是平時不良的生活習慣，例如咬筆頭，啃指甲等會造成前牙畸形，那麼在睡覺的時候也容易造成流口水。

怎麼解決

養成刷牙的好習慣，注意保證口腔衛生，還有就是改掉壞習慣，可以有效的防止流口水的出現。

四、頭痛

有些人在夜間會定時出現頭痛的情況，這多是由於頭痛症引起的。還有就是白天喝水不足，在晚上也會造成一些人群出現頭痛。

怎麼解決

對於患有頭痛症患者而言，及早去醫院救治為好，並且白天的時候要注意補充水分。

五、口渴

患有尿崩症的人群，由於身體中缺少抗利尿激素，從而就會讓體液失去平衡，那麼就會出現口渴。睡覺時候會張著嘴巴睡覺，也是造成口渴的原因之一。

怎麼解決

及時就醫，並作出相應的治療，可有效的緩解夜間出現口渴的情況。

六、咳嗽

吃完飯就躺下，會造成食管反流，從而刺激食管，造成夜間咳嗽。還有就是腹部如果脂肪含量比較多，會造成腹部受到壓力，引起胃酸反流，那麼也會造成夜間咳嗽的出現。

怎麼解決

睡前不吃油膩的食物，以清淡為主，可有效的緩解夜間咳嗽的出現。

以上這些就是小編給大家介紹的，在夜間出現以上這些毛病，那麼你就要注意到自己的身體健康了，只有這樣才能夠讓你健康長壽。