4點讓你痛經舒服過

痛經這是一種男人一輩子都理解不了的痛，它來自我們的身體深處，一個叫做子宮的特殊器官。痛經不僅僅是痛，隨之帶來的還有身體和精神損失，對於精明的貪女來說，當然不會逆來順受,而是全力防禦，抵制。

殘酷事實：

調查顯示：35%的成年女性曾遭受痛經的困擾。痛經讓女人喪失至少15%的工作能力和75%的美好心情。即便是個女皇，也有被PMS折騰得渾身冒汗的時候，何況是個貪女!即便是在特殊的日子，貪女們也不會降低對自己的要求，所以，痛經的貪女格外多。

事在人為——貪女健康玉律，經期有所為有所不為

1.享受女人的法定BREAK：貪女們每天勤力工作，身體終於看不下去了，硬給你一個不得不停下來休息一下的理由。有人說痛經不是病，是因為上天憐惜女人而特意安排的假期。所以，每月的那幾天裡，貪女們請務必好好照顧自己，允許自己停下來，哪怕只是5分鐘。

2.運動起來要悠著點：如果有痛經的問題，就該避免經前和經期的劇烈運動。最好是選擇輕柔的鍛煉方式，而且時間不要持續太長。另外，辦公室裡的久坐姿勢也會加重痛經，為了不讓經血鬱積，經期的身體需要多做伸展，説明血液順暢流動、減輕痛苦。

3.特殊時期不吸煙：吸煙能讓體溫降低，這無疑會加重痛經的程度，所以，經期不要吸煙，當然，最好是徹底戒煙!

4.多吃女性食物：雖然貪女們和男人一樣在職場上衝鋒陷陣，但我們的身體構造卻始終是女人的。如果你早早厭棄了紅棗、枸杞、紅花等女性食品，月經期也要儘量補上，因為這些暖性食物能緩解痛經問題。另外專家發現，酸性體質的人更容易痛經。減少痛經，多吃蔬菜也會有幫助。