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女性健康養顏 吃紅棗要這樣吃

1、紅棗煮水:

對於經血過多而引起貧血的女性有幫助,可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和,無論在月經前或後,都可飲用。有極高的抗衰老和養顏作用。紅棗因含有多種營養成分,對女性養顏保養皮膚極有效,研成粉吸引更好,可直接泡茶喝。

2、民間有一活膚養顏的妙方:

用枸杞粉加紅棗粉泡水喝。一天1至2杯,連喝一個月,臉色會自然紅潤亮澤。平日臉色萎黃無光澤的MM尤其適用哦。

3、黑木耳紅棗湯:

【材料】黑木耳粉15克,紅棗粉20克.

【做法】用適量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。

【功效】黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外;

此外,黑木耳中含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。