女性健康養顏 吃紅棗要這樣吃

1、紅棗煮水：

對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。有極高的抗衰老和養顏作用。紅棗因含有多種營養成分，對女性養顏保養皮膚極有效，研成粉吸引更好，可直接泡茶喝。

2、民間有一活膚養顏的妙方：

用枸杞粉加紅棗粉泡水喝。一天1至2杯，連喝一個月，臉色會自然紅潤亮澤。平日臉色萎黃無光澤的MM尤其適用哦。

3、黑木耳紅棗湯：

【材料】黑木耳粉15克，紅棗粉20克.

【做法】用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。

【功效】黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外;

此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。