提神醒腦的最簡單方法

專家認為，這主要是從中醫經絡來說的，因為手指的經絡系統連接著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經，使大腦細胞活躍的作用。

折指法：即雙手相互將各個手指向內折彎，再輪換著將手指向後扳的動作，每天堅持早晚各做一遍，每遍數十次。

揉捏法：在坐、立、臥的閒置時間，可用雙手拇指和食指輪換著對各指進行揉捏，每次揉捏數十次，這樣可以起到按摩手指及健腦醒腦的作用。

夾指法：即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發力，每夾緊10次左右後，變換左右手的上下位置，反復進行。