不得不信！奇怪的健康常識

從小就知道發燒後多喝水，炎症就會退得快；習慣每天喝杯牛奶，美容且補充鈣質；美女們更願意飯後吃一點水果，幫助消化；高纖維餅乾是辦公室最受歡迎的健康食品；喜歡以步代車為了保持最佳體態女士們，這些都是你們早就知道並早已習慣的生活方式：高舉著美麗大旗、又張貼著健康的標籤。

可是關於健康還有你們不知道的。一切都在變化中，如同人們對審美觀的改變。隨著科學的最新研究發現，許多我們原來以為是對的，現在看來並無好處，原來以為只是簡單，卻有著複雜的結果。你必須知道，多喝水反而會導致感冒康復緩慢、過多的蛋白質卻會導致鈣質流失、甚至喜歡在愛人懷裡入睡，也是一個壞習慣。

請對照下面這20條健康守則，把你知道的和你不知道的對照一下，重新做一個會生活的健康女人吧。

疾病篇

1.空氣污染導致中風

如今越來越多的人因為中風喪失健康生活的能力，且近年來，中風患者的年齡有顯著下降的趨勢。以往醫學界一直認為飲食失衡和缺少運動，是導致中風的最大原因，但是最新研究卻顯示，空氣污染和中風有著很大的關係。看來想活得更久更健康，搬到空氣清新的地區較為適宜。

2.步行可降低患結腸癌的機會

一項由NationalCancerInstituteinBethesda進行，以1552名城市居民為研究物件的研究指出，每天步行超過半小時兼能持續多年的人，患上結腸癌的機會，比沒有持續步行的人低達43%!以步代車，加入時尚健康一族吧。

3.吸二手煙可能生下畸形兒

NOSMOKING!你已經對你身旁的吸煙者打出了這樣的標籤嗎？根據美國疾病控制及預防中心研究所得，吸二手煙的後果除了導致癌症外，還會引致神經潰瘍，增加罹患心臟病的機會，甚至有可能生下畸形兒。這都是缺乏葉酸的後果，吸煙者體內的葉酸含量比一般人少20%，而經常處於吸煙空間，被迫經常吸入二手煙的人，其體內的葉酸含量又比偶然吸入二手煙的低10%。