每年超百萬人會因這病而喪生

近年來，糖尿病的發病率在不斷的發生，糖尿病已經成為世界健康殺手的第八名，每年約有150萬人死於糖尿病，11個成年人就有1個是糖尿病患者。那麼，你知道哪些人最容易得糖尿病的嗎？

據英國廣播公司（BBC）4月6日報導，世界衛生組織說，全球正面對糖尿病的“無情進攻”，幾乎每11個成年人中就有一個染上糖尿病。

世衛組織的報告警告說，糖尿病病例從1980年的1.08億增加了4倍，現在幾乎達到了4.22億。報告說，高血糖成了主要的殺手，每年在世界各地造成370萬人死亡。一名官員說，除非採取“有效措施”，這個數字還會增加。

隨著世界人口的腰圍迅速增加，現在每3個人當中就有一個體重超常，糖尿病的數量也在急劇上升。血糖水準得不到控制會導致嚴重的健康問題。它能將緊急梗塞的風險增加3倍，將腿部截肢的風險增加20倍，增加中風、腎臟衰竭、失明和懷孕問題的危險。糖尿病是世界排行第8大疾病殺手，每年150萬人死於糖尿病。另外還有220萬人因高血糖死亡。其中43%是發生在70歲前的死亡。

生活中有很多人的壞習慣都是導致糖尿病的發生，下面一起去瞭解一下哪類人最容易得糖尿病，我們又該如何來預防。

4類人易得糖尿病

1.吃得過飽：如果人吃得過飽，肝臟內“固醇調節元件結合蛋白1C”（簡稱SREBP－1C）會增加，導致胰島素作用下降，進而引發糖尿病。長期進食過飽，會使人體內分泌胰島素的胰島B細胞長期處於“負擔”過重、相對疲勞狀態，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發糖尿病。另外長期吃過多飲食對於肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血症等存在胰島素抵抗因素的人群，更容易引起體內的胰島素過量積存，從而造成高胰島素血症，而高胰島素血症是導致全身性動脈硬化的主要原因。

2.水果當飯：天熱的時候，即使可口的飯菜擺在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和飲料為主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應付一頓飯。醫生說，各類瓜果飲料中，很大一部分水果和飲料所含糖分偏高，對一些本來血糖就偏高的中年人來說，不加節制地進食往往容易使血糖直線上升，從而引發糖尿病症。

3.睡眠不好：睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對8000名沒有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長達10年後發現，這些人當中竟有500多人已不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病，而且這些人患病的一個共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。人在睡眠不好或睡眠太少的時候，體內的皮質醇和腎上腺素將變得更加活躍，從而從多方面影響到人體吸收糖分，進而帶來患糖尿病的後果。美國研究人員通過實驗也發現，一個人如果連續一個星期每夜只睡眠4個小時，這必將對人體吸收糖分產生副作用。

4.男性滴酒不沾：適度攝取含酒精飲料的人，罹患“2型糖尿病”的概率，要比滴酒不沾或極少飲酒的人來得低。這是由美國哈佛大學醫學院一群研究員在過去12年持續不斷所作的研究結論。過去12年來，研究員每年分別向20951名男性醫生，年齡由40歲至84歲不等，發出問卷，內容是有關他們選擇的生活形態如喝酒、抽煙及運動等3方面作調查，逐年加以分析和記錄。