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缺銅也會導致不孕

您瞭解銅在維護人體健康方面所起的重要作用嗎?您知道人體缺銅會導致貧血、骨骼畸形、心臟和循環系統以及神經和免疫系統方面的疾病嗎?相信大多數人對此並不瞭解。人們關注補鐵,因為它對防止貧血尤其是婦兒的貧血症有重要的作用;人們關注補鋅,是因為它除可以提高人的免疫力外,人們還知道男子不育與鋅缺乏有關。事實上,很少有人瞭解銅對健康的重要作用,所以對銅也重視不夠。因此銅的缺少也可以導致不孕的發生。

美國科學家研究證實,女性體內銅元素不足,會影響卵泡的生長、成熟,抑制輸卵管的蠕動,不利於卵子的運行,從而導致不孕。在妊娠期間,如果母體缺銅,會使羊膜的韌性和彈性降低,脆性增強,容易造成膜早破而流產或早產。同時,還影響胚胎的正常分化與胎兒的正常發育,有可能造成胎兒畸形或“先天性發育不足”,並導致新生兒體重減輕,智力低下及缺銅性貧血。現在的研究也表明,缺銅會降低人體的免疫能力,使人體乏力,導致腦功能損傷,危及健康。

專家介紹,孕婦在妊娠期間,如果體內缺銅,其血液就難以“富積”到足夠的銅元素,臨床觀察發現,母體缺銅會使羊膜的韌性和彈性降低,脆性增強,容易造成膜早破而流產或早產。同時,還影響胚胎的正常分化,胎兒的正常發育,有可能造成胎兒畸形或“先天性發育不足”,並導致新生兒體重減輕、智力低下及患缺銅性貧血。天倫專家指出:銅在人體內不能貯存,必須每日補充。為了優生優育、育齡婦女、孕婦,特別是不孕症患者要注意補補銅。

世界衛生組織建議,銅的攝取量為每天2毫克。

含銅最多的食物包括海鮮(特別是水生有殼類動物,如牡蠣和蟹,它們在海洋取食的過程中汲取了大量的銅)、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜(大豆和小扁豆)以及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等。茶葉、米飯和雞肉中含銅較少,但因人們對它們的攝入量多,也可提供足量的銅。另外,天然水中也含銅,但值得注意的是,目前人們愛喝的純淨水,將天然水中的銅也過濾掉了。