女人吃山楂的好處 豐富的營養價值

一提起山楂，想必沒有朋友會對此感到陌生。尤其那些愛吃酸的女性朋友而言，更是一種美味。不少女性喜愛吃山楂，這是為什麼呢？說到底還是因為女人吃山楂的好處眾多，同時其豐富的營養價值，對身體有眾多益處。接下來和小編一起來看看女人吃山楂的好處以及山楂的營養價值吧，讓大家更多地瞭解山楂這種水果。

女人吃山楂的好處

1、山楂具有抗衰老的作用。

山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

2、具有降脂減肥的作用。

山楂具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。

3、促進子宮的復原

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原。

4、山楂可以治療痛經及月經不調。

由於很多痛經是由於血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對此具有一定的療效。

5、山楂有開胃消食的作用。

開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用開胃。精彩推薦：女人吃櫻桃的好處 櫻桃的營養價值

山楂的營養價值

1、山楂含有較高的熱量，含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

2、山楂中維生素的含量極高，僅次於紅棗和獼猴桃，此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。

3、山楂葉中含有黃酮類化合物，為果實含量的20倍。

女性同胞們，看了以上小編為大家介紹的女人吃山楂的好處以及山楂的營養價值，你是不是愛上它了呢？不過，小編提醒各位生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應儘量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。同時凡是過量則有害，所以切勿過來食用山楂。精彩推薦：女人吃榴槤的好處 榴槤的營養價值