小心這些行為養出“游泳圈”！

說到脂肪，不管是男的，女的都會特別害怕這樣一個問題：不知道什麼時候，肚子就悄悄堆出了一肥肉，怎麼擠也擠不掉。有的MM全身都長得特別瘦，唯獨小肚子卻長著圓圓的贅肉。看著肥肥的肚子卻無可奈何。現在，我們就一起來看看，小肚子長著的“游泳圈”，究竟是怎麼來的?

久坐辦公室，會長“游泳圈”

現代人最顯著的生活習慣就是，久坐於辦公室內不走動，同時飲食沒有節制，導致攝入的熱量無法徹底消耗，積聚在體內形成體脂肪。白領肚子上大部分的“游泳圈”，都是由於久坐不動得來的。由於缺乏運動，全身肌肉容易變得鬆弛，受地球引力作用，脂肪囤積在肚子的位置，可怕的“游泳圈”就是這麼形成了。

經常喝啤酒，易得“啤酒肚”

經常在外面海吃海喝的人要注意了，雖然啤酒的熱量不高，但是經常喝啤酒還是很容易長出“啤酒肚”的。習慣喝酒的人都知道，空腹喝酒是很容易醉的，故喝酒的時候一般會準備有下酒食物。這些食物所含的能量越高，吃的人形成的脂肪就會越多。此外，啤酒度數都不太高，喝的人不容易醉，隨著大量啤酒下肚，人胃口也變好起來，於是 “啤酒肚”就這麼喝出來了。

子宮虛寒者，肚子容易長脂肪

很多女人飲食很清淡，生活習慣也良好，小肚子卻還是要長出來。這有可能是子宮虛寒在“作怪”。 子宮虛寒簡稱為宮寒，是氣血虧虛所導致。由於子宮是被肚子包裹著的，一旦女人子宮虛寒，此時就需要肚子聚積大量的脂肪能量來保護子宮。所以，一般“宮寒者”往往都是有小肚腩的。

便秘者最終變成“小腹婆”

很多人都有便秘的困擾，一旦便秘形成，體內的毒素、廢物就會積聚在腸子裡，腸子表面就像篩檢程式，濾孔被塞阻後，下腹就容易鼓脹起來。當用雙手的指腹施力按壓整個腹部時，就會感覺硬硬的，這就是有便秘與排毒不暢的問題了。當廢物、毒素聚積在腸子時，看起來就是一個“小腹婆”，而宿便一旦排出後，腹部就會變得空空的。