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5種在家中自己DIY的養生沐浴方

向大家推薦幾種容易找到、簡便又經濟的泡澡材料,有興趣者不妨試試。

薄荷泡澡:薄荷100克,浸泡半小時後加水煎10分鐘(薄荷屬芳香之品,不宜煎煮時間過長),將煎出的汁倒入澡盆即可。薄荷清涼通竅,不僅能使頭腦清爽,還可舒緩肌膚。在風熱感冒初期用薄荷泡泡澡,還有祛風除熱的作用呢。

桑葉泡澡:幹桑葉250克,浸泡半小時後加水煎半小時,將藥汁倒入澡盆即可。在秋季正好用,因為它有潤燥潤肺的作用,同時還可滋潤肌膚。

玫瑰花泡澡:玫瑰花200克,浸泡半小時後加水煎10分鐘(玫瑰花屬芳香之品,不宜煎煮時間過長),把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清熱養陰,還帶有一股花香,最適宜女士泡澡,泡完澡身體還有一股芳香之氣,心情自然舒暢。

丹參泡澡:丹參200克,浸泡半小時後加水煎半小時,將藥汁倒入澡盆即可。丹參具有活血、安神、舒緩心情的作用。

荷葉泡澡:幹荷葉250克,浸泡半小時後水煎半小時,將煎出的汁倒入澡盆即可。荷葉是睡蓮科植物蓮的葉片,可清熱、通氣、寬胸。當心情煩悶時用荷葉泡泡澡會使心情舒暢,感覺舒適。