夏季脾氣暴躁可通過飲食控制

夏季炎熱，持續的高溫使人焦躁不已，女性情緒易波動，這樣的天氣很容易令女性脾氣變得暴躁，對家庭及工作都造成很不好的影響。雖然脾氣跟燥熱天氣有關，但歸根到底還是有自身的原因。追本溯源，中醫理論認為：“肝為剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。”

1、肝鬱氣滯

肝鬱氣滯所引起的善怒在飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

2、肝火上炎

肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

3、 脾虛肝盛

脾虛肝盛引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物。