當心運動過量會損害女性生育力

專家們普遍認為，適度運動對健康具有明顯的益處，但他們也相信，運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。挪威科 技大學的研究人員對3000名女性進行了調查，時間從1984年到1986年，讓這些女性填寫問卷，瞭解她們運動的次數，每次運動的時間及激烈程度。10年後，研究人員詢問了這些參與者的受孕情況。

研究人員發現，在這些女性當中，有兩種人特別容易面臨不孕風險。一種是幾乎每天都進行運動的人，另一種是在健身、運動時總喜歡耗盡所有體力，把自己逼得疲累不堪的人。若一個人同時擁有上述兩種運動習慣，不孕機率最高。即使把年齡、體重、婚姻狀況及是否吸煙等因素都考慮在內 ，研究資料顯示，那些在健身房苦練的女性，出現生育問題的機率是那些適量運動女性的三倍。

此外 ，年輕女性似乎較易出現這種風險。在未滿30歲但運動過量的女性當中，有四分之一在第一年嘗試中未能成功懷孕，這數字遠高於全挪威平均約7%的不育比率。

研究人員指出，女性不必完全避免運動，因為目前沒有證據顯示適量運動會損害生育能力，但對那些想生兒 育女的女士來說，她們仍可維持健身的習慣，但要放鬆一下，避免走向極端。