原因:引起失眠的外界因素

以下5因素均會引起失眠：

1、環境因素：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及過熱過冷等。

2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由於工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。特別在睡前，如胃痛、

3、軀體因素：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠週期性功能等。

4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。睡眠障礙大多與工作壓力、緊張節奏和生活無規律有關。

5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應：長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難，睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠後人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。