木瓜銀耳湯 讓女人氣血兩旺

原料：

木瓜半個，銀耳一朵，蓮子50克，枸杞25克。

調料：

冰糖50克。

步驟

木瓜切一半備用，蓮子洗淨。

銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。

木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好。

鍋中放入適量水，燒開後轉小火。

將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘。

放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘後關火，養人的木瓜銀耳湯就做好了。

注意事項

木瓜最好不要選熟得太透的，青皮的最好，因為青皮木瓜美容豐胸效果最好。

銀耳和蓮子要先煮，喜歡吃軟爛的把銀耳煮至快要溶化更軟糯。

木瓜和枸杞要最後放，煮幾分鐘就好，時間長營養就流失了。

放點大棗和百合也不錯，這個就隨你口味了。