6種調節情緒的食物 趕走不良情緒

夏天天氣炎熱，心情似乎也變得格外燥熱，而這些小情緒常常鬧得人們心神勞累。據現有醫學研究表明，人的喜怒哀樂與飲食之間有著密切的聯繫，有的食物能使人興奮並快樂，有的食物則能使人鎮靜、焦慮，甚至是狂躁不安。那麼，當人們心情抑鬱煩躁時吃些什麼食物好呢?今天小編來教大家調理情緒的方法——通過進食一些可以調節情緒的食物，讓你趕走不良情緒，收穫好心情。

全麥麵包

為什麼總有那麼多MM喜歡吃麵包和點心，原來它們因為含有大量碳水化合物而成為抗憂鬱食物。但是吃點心容易攝入過多熱量，所以吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包等，效果慢一點，但更合乎健康原則。

櫻桃

鮮豔欲滴的櫻桃不止好吃，而且還和阿斯匹林一樣有消炎，製造快樂的功效。美國密西根大學的科學家們認為：吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林還有效。