每天這麼用牙膏竟是等於自殺

刷牙不是一件小事，牙膏用對了讓你牙齒潔白口腔潔淨，用不對可能引發各種口腔疾病，這無疑是在慢性自殺。而只要我們在日常生活中注意一下這幾點就可以保證口腔牙齒健康清潔，那麼刷牙的正確方法是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下牙膏的作用吧。

牙膏的使用方法

1、一家人最好不用用一支牙膏，同用一隻牙膏導致口腔疾病的發生。當受感染者使用牙膏時，通過牙刷與牙膏口的摩擦過程就可能將細菌或病毒傳到別人的牙刷上。

2、研究可知，人在白天和晚上口腔分泌的唾液量是不同的，白天唾液分泌量是晚上的幾倍，且唾液的殺菌功能可抑制細菌產生;睡眠時一般細菌繁殖較快。因此我們早晚要使用不同的牙膏刷牙，有利於清除口腔內的病菌。

3、即使對某種牙膏有特殊的鍾愛，但也不要長時間使用同一種牙膏，否則會使有害的口腔病菌形成耐受，建議經常使用不同品牌的牙膏。

4、目前市場上很多都是含氟牙膏或藥物牙膏，這裡也不建議長期使用。長期使用含氟牙膏會產生副作用，會使牙齒出現斑點導致氟牙症;而長時間使用藥物牙膏會破壞口腔的生態平衡，不僅能殺滅細菌，也會抑制正常菌群繁殖。

5、牙膏一般沒有使用須知、適用人群或用量等說明，而廣告中經常出現牙膏擠滿牙刷的場景。其實每次刷牙時只需要少量牙膏就可以讓口腔、牙齒保持健康清潔。