嘴唇乾裂怎麼辦 5款食療方滋潤你的雙唇

寒冷、乾燥的冬季，人們的肌膚會因缺水而導致乾燥、起皮，比較常見的部位就是嘴唇，嘴唇的皮膚是比較柔嫩的，乾燥時好多人不知道怎麼處理，今天我們就來學習一下怎麼保養嘴唇吧。

嘴唇乾裂怎麼辦

1、養陰潤燥茶

做法：膨大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。

功效：具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用於乾燥所致的口唇乾燥、咽喉幹痛等症狀者。

2、百合二冬膏

做法：百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗淨，加水文火煎煮2小時，過濾取汁，濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調服15克。

功效：具有養陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉幹痛、口唇乾裂等症。

3、沙參潤燥湯

做法：沙參、玉竹各20克，生地15克，石斛30克，煎湯，每日1劑，每日服兩次。

功效：有養陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口幹唇燥、乾咳音啞、心煩口渴等症。

4、胡蘿蔔粥

做法：將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克米和水煮粥。

功效：胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素A。適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。

5、川貝冰糖梨

做法：梨1個挖去核，川貝粉6克，冰糖10克，納入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次。

功效：有潤燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽幹音啞、鼻燥唇裂、乾咳等症。

預防嘴唇乾裂的飲食原則

1、及時補充足量的水分

天氣乾燥，機體內外均容易缺少水分，而充足的水分，對於人體機能的均衡有很大的幫助，可有效防止嘴唇乾裂的發生。

2、多吃新鮮果蔬

如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可儘快治癒嘴唇乾裂。

3、糾正舔唇、咬唇等不良習慣

用舌頭去舔嘴唇，只會加速乾裂的發生。

4、採用戴口罩的方法來防治

戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度，還可以避免風吹日曬等外界對口唇的刺激。

5、可塗些油脂

如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏，還可以用無色唇膏來呵護雙唇。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

6、到醫院就診

如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈，應及時到醫院就診，儘早查清病因，對症治療。

7、飲食以清淡為主

飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

8、唇皮要用剪

處理已翹起的唇皮，可用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染，那裡可是醫學上所稱的“危險三角”哦。

嘴唇乾裂是什麼原因

首先，嘴唇部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，所以在乾燥的季節裡，嘴唇會容易發幹

這個時候很多人就會用舌頭舔嘴唇或咬嘴唇，而唾液雖然暫時濕潤了嘴唇，但卻會很快被蒸發掉，同時再帶走嘴唇部位本來就匱乏的水分，導致了嘴唇越幹就越想舔，結果越舔嘴唇就反而越幹的惡性循環，造成了嘴唇的乾裂裂口和脫皮。

另外，唾液裡面含有澱粉酶等蛋白物質，水分蒸發後澱粉酶就粘在唇上而引發深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，導致嘴唇乾燥更加嚴重，甚至發生感染、腫脹，造成痛苦。

澱粉酶的蛋白殘留在嘴唇上，還會與唇部脫落的細胞一同形成痂皮，由於痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

正確處理方法

不要總舔嘴唇，否則越舔越幹;正確的做法是及時用護唇產品滋潤。

別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷;可先用熱毛巾敷3-5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再塗護唇霜;唇部總發幹最好不要塗口紅。

選擇唇膏儘量少用持久型，因為持久型唇膏質地較乾澀，會使唇部更幹，宜選擇唇蜜;或在上唇膏之前，先使用護唇膏。

用專業護唇霜去除唇部角質;由嘴唇中間向兩邊按摩，防止死皮堆積，每月做1次。

出門前、塗口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，具有良好保濕修復功能的潤唇膏;再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

唇部乾燥或已有起皮的人，忌食辛辣食物。

可能是缺乏B族維生素、VA、VC。

總結：冬季嘴唇乾裂我們最應該做的就是給自己補補水，在很多人的認知裡，補水就是拼命喝水，這種做法是不正確的哦，文中給大家介紹了飲食補水滋潤法， 還一頭霧水的親們，趕快來看看吧。