黃褐斑食療 4款食療方還你亮白肌膚

大家知道女性隨著年齡的增長，會因身體的原因而臉上長一些斑，這些斑可能是因為身體內部功能紊亂而造成的，所以女性一定要注意保養自己，不要早早讓自己變成黃臉婆，今天我們就來看一下如何去除這些斑吧。

黃褐斑食療

吃薏苡粥祛除黃褐斑

原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

製作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。

分頓吃。

功效具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

喝山楂飲祛除黃褐斑

原料山楂、橘皮各飲適量;

製作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

可經常飲用。

功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

喝美膚汁祛除黃褐斑

原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

製作將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

功效清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

吃羊奶羹祛除黃褐斑

原料羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

製作清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

功效補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

其他食療方

1、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

2、絲瓜化瘀茶

絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、牛奶核桃飲

牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

5、幹柿去斑方

幹柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。

6、桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

7、消斑飲

黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量淨水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

8、三仁美容粥

桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗清潔，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。

逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。

治療黃褐斑的偏方

1。避免陽光和紫外線照射

如果長時間在太陽下活動，應戴上闊邊帽和墨鏡，以避免陽光的直射，並且在臉上塗上防曬霜可避免皮膚曬黑。

2。漂白型雪花膏

如果臉上出現了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很簡單，每天將要擦的部位洗乾淨，搽上這類，保持30-40分鐘，然後用餐巾紙擦掉，同時帶上30-40分鐘的面罩，可以收到很好的效果。

漂白型不能在外出之前塗抹，因為陽光的照射下會刺激皮膚，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一層防曬護膚霜。

如果是因為代謝障礙，肝和生殖系統疾病而引起的皮膚褐斑，則不能亂用。應請醫生診斷後再用，如果是因妊娠引起的黃褐斑，那就是孕婦體內缺少維生素C的緣故。維生素C能使黑色素還原而起一種“漂白”作用，對治療蝴蝶斑有好處。

3。液氮冷凍法

具體治療程式是，冷凍時，根據雀斑的大小，選用相應的錐形冷凍頭，將其置入液氮中降溫約一分釧左右取出，在雀斑上點凍，直至將皮膚凍成霜白色為止，每一次約2-3秒鐘即可。

4。其他方法

如鐳射掃斑、高頻電治療以及擦皮術和化學剝脫術等，都有很好的療效。

治療雀斑的小偏方

1。將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。

2。將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

3。每天喝一杯番茄汁或常吃番茄，對防止祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4。洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5。每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

6。用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

總結：我們知道現在的好多疾病都不需要再靠藥來治療，我們在日常生活中通過飲食就可以自己調理，今天文中給大家介紹的治療黃褐斑的食療方，被黃褐斑所困擾的女性朋友們可以試試哦。