脾虛吃什麼好 10款食療方健脾補腎

大家知道脾虛嗎?脾虛是由脾氣虛損而導致一些身體功能失常，它的症狀主要包括脾氣虛、脾陽虛，那脾虛我們應該怎麼治療呢?今天小編就給大家介紹了治療脾虛的方法，親們快來看看吧。

脾虛吃什麼好

1、粳米粥

粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

2、香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。

3、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

4、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鐘。

5、百合粥

百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。3lian.com/zl/轉載請保留

7、荔枝粥

去核幹荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。

幹荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。

9、白果苡米水

去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調味服用。

10、白果蒸雞蛋

將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內服。每日1次，連服數次。

脾虛的症狀

1.脾虛嘔吐

飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。治宜健脾和胃止嘔。

2.脾虛泄瀉

大便時溏時瀉，遷延反復，完穀不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。治宜健脾滲濕止瀉。

3.脾虛水腫

身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。治宜溫脾利水消腫。

4.脾虛出血

便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細無力。治宜健脾益氣攝血。

5.脾虛帶下

帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無臭，並且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢水腫、便溏等。治法：健脾益氣，升陽除濕。

經閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實等症。治宜補脾胃、養氣血。

7.脾虛多涎

神疲，面色萎黃，涎多清稀。治宜補益脾氣

8.脾虛生風

以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻氣微主證。治宜補脾祛風。

9.脾虛如球

目之上下眼胞腫脹，虛起如球，無赤痛，喜按。治宜以補脾益氣為主，輔以祛邪之藥。

10.脾虛生熱

面色萎黃，神疲倦怠，目之上下眼胞腫脹，舌淡苔黃膩，脈細數無力，煩渴不能多飲，皮屑增多，言語無力，小便短赤，耳鳴遺精。治宜以健脾益氣、養氣血為主，輔以清虛熱，滋腎陰。

飲食禁忌

(1)性質寒涼，易損傷脾氣的食品 如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等。

(2)味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品 如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

(3)利氣消積，容易耗傷脾氣的食品 如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。

總結：看完文中給大家介紹的幾款食療方，親們肯定會懷疑這些吃的能有效果嗎，其實我們身邊的每一樣食物都有很大的作用，只是大家沒有把它們用在正確的地方，脾虛患者可以再醫生叮囑下試試哦。