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如何祛斑 3大飲食讓你魅力無敵

每天起床看到自己滿臉的斑是不是整天的心情變得很糟糕呢?為了祛斑有沒有花費了大量的金錢與時間呢?但結果卻還是不盡人意呢?沒關係,小編我以幫助你解決祛斑的問題,讓你從此自信滿滿。

祛斑食療方法

黑木耳紅棗湯

做法

取黑木耳30克,紅棗20粒。將黑木耳洗淨,紅棗去核,再加入適量的水,煮半個小時左右。

功效

木耳中含有豐富的鐵,常吃能養血駐顏。而大棗和中益氣,健脾潤膚,有助於黑木耳祛除黑斑,經常食用可以起到很好的祛斑作用。

橘子山楂粥

材料

米,橘子,山楂,白糖。

方法

1、先把米淘好,用水浸泡一個小時,再瀝幹水分;

2、將橘子去皮及核;

3、山楂洗淨去核,對半切成兩塊;

4、在鍋裡加入水,依次加入米、橘子,山楂,等煮開後再改用小火。

功效

美容養顏還能有效去除色斑哦!

健康小貼士

需要注意的是,飲食中應該儘量少吃不易消化和刺激性強的食物,少喝濃茶、咖啡等含有色素的飲料,以獲得更好的效果。

日常祛斑小妙招

除了飲食的內在調理外,外部的防護工作對於祛斑同樣重要。愛美網為你介紹日常祛斑的小妙招

1、做好防曬工作

日常不注意防曬,黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話,就會在皮膚中沉澱下來,不均勻的色塊沉澱從而形成黑斑、雀斑。

為了防止紫外線的侵害,第一步就是先要做好防曬的工作,外出要帶遮陽傘、塗防曬霜不用說,就 算是在室內,燈光、電腦螢幕也都是紫外線的來源,而且視窗也會將陽光中的紫外線照射進來。

所以防曬隔離,是全天候、全方位的必要防護工作。

2、口服維生素

維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素,既有預防又有還原黑色素的功效,還可以幫助膠原蛋白生長,滋潤肌膚,並發揮抗氧化作用,預防肌膚過早老化。

所以想要祛斑,可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。

3、外敷祛斑法

燕麥祛斑法

原理

燕麥中含有大量的抗氧化物質,這些物質都可以有效地清除自由基,減少自由基對皮膚細胞的傷害,淡化色斑。

方法

牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘,每天睡前敷面。

牛奶珍珠祛斑法

原理

牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。

功效

將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘後洗去即可,要堅持使用。

黃瓜面膜

做法

1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊,以不往下流淌為准。

2、把臉洗乾淨,將調好的糊抹在臉上;

3、幹後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可;

每週1—2次,既可去除雀斑,又可美白皮膚。

結語:祛斑的方法很多,健康的方法也是不盡其數,為了讓你能夠安心無副作用的祛斑小編特為你整理了以上的文章,希望對您你的幫助會有很大。加入我們祛斑的行列,你會發現這些都不是問題。