柳橙皮刷牙能美白？醫稱：小心牙齒變敏感

柳橙皮刷牙助美白？

柳橙中確實含有的豐富的維生素C、膳食纖維、類黃酮等多種人體必須營養素。雖然維生素C確實有抗氧化的功能，但由於其多集中於果肉中；且其作用能主要以幫助改善牙齦出血、嘴破，加速口腔黏膜修復上，對於牙齒美白實在效果有限。

柳橙皮至多也只有借由果皮纖維與摩擦力，來清除齒面污垢、色斑的作用。但是，如果操作時未適度控制力道，摩擦過度，恐將造成琺瑯質損傷， 使牙齒變得更為敏感、易沾附色素，不可不慎！

餐後漱口＋30分鐘後刷牙潔牙效果好

想要牙齒成功美白的關鍵在於日常生活中如何避免色素的殘留，以及正確潔牙習慣的養成。牙醫師指出，除了隨身攜帶清水於用餐、進食後漱漱口，沖淡口內酸性物質、糖份及色素外。倘若，時間、空間允許，於用餐30分鐘後適度刷牙也是相當不錯的自我保健方式。

減少接觸！吸管啜飲護牙更優雅

此外，飲用飲品時若能從就杯飲用改為吸管啜飲，對於避免黃牙上身也是相當不錯的選擇！牙醫師這樣的方式，能直接將讓飲品進入喉嚨，降低液體與牙齒的接觸面積與時間，避免酸類、深色食物導致牙齒琺瑯質軟化、酸蝕而受損染色。