女人吃鳳梨的好處 鳳梨的營養價值

鳳梨不僅吃起來味道鮮美汁，多味濃，而且在也能入菜做成美容食品，因此受到不少女性朋友們的追捧。那麼女人吃鳳梨的好處有哪些呢？鳳梨實際擁有的營養價值是否值得女性們如此追捧呢？接下來就為大家介紹下女人吃鳳梨的好處及鳳梨的營養價值，供大家參考。

女人吃鳳梨的好處有哪些？

1、鳳梨有助減肥

食用鳳梨不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。鳳梨裡幾乎含有所有我們人體中所需的維生素和16種天然礦物質，它能有效地幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁。

2、鳳梨有美容作用

鳳梨含有豐富的維生素B，能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤肌膚，達到美容養顏的效果。

3、鳳梨產婦產後恢復

鳳梨含有的蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益於產婦產後恢復。

4、鳳梨能幫助清理腸胃排毒

我們常常因為食用太多的肉類含而煩惱，鳳梨可以幫助解決和消化並吸收多餘脂肪的產生。鳳梨中的鳳梨蛋白?能有效地分解食物中的蛋白質，增強腸胃蠕動，幫助清理腸胃，達到一定的排毒作用。

5、鳳梨具有美白效果

其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。在飯後食用鳳梨，或是飲用鳳梨木瓜汁，都是真正能調節膚色的好辦法。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

鳳梨的營養價值

1、鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質。

2、新鮮的鳳梨含水量較高，約為85%。其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。

女人吃鳳梨的好處眾多，營養價值豐富，但是凡是過量則無益，特別是食用過量的鳳梨後，往往會覺得口腔發癢不適，而且有部分人會對鳳梨有過敏反應，因此吃鳳梨雖好，但要切記不要過量食用。