吃鳳梨的三個好處 你造麼

鳳梨營養豐富，味道鮮美，確實是不可多得的佳果。不過你有留心吃鳳梨的好處和壞處麼？其實任何東西都具有兩面性，飲食與養生要考慮的問題也是不少的。下面就帶大家來詳細認識一下鳳梨。

吃鳳梨的好處

1、醫用作用

每100克鳳梨的果實中含有的維生素C有30毫克，並富含水分。其可以起到生津止渴，清熱解暑，開胃消食，祛濕利尿的作用，適量吃對腎炎，高血壓病患者非常有利。

它的果肉中含有可以分解蛋白質的酵素，所以它可以柔軟肉質、讓血塊消解。鳳梨中含有鳳梨酵素，還可以溶解血管中的纖維蛋白還有血栓，讓局部的血液迴圈得到改善，讓炎症和水腫消除，讓身體可以真正地進行由內而外的調節。另外鳳梨中的蛋白酶成分可以消炎，能讓組織促進修復，含有豐富的維生素B1，能讓疲勞消除，食欲增進，對於產婦產後恢復十分有益。

2、開胃和消化

鳳梨性味甘平，可以起到補脾止瀉、健胃消食、清胃解渴等作用。鳳梨讓菜肴變得口感清爽，寶寶的厭食症可以得到很好的解決。飯後一小時吃鳳梨對消化很有利。

3、美白瘦身

鳳梨含有非常豐富的維他命，不僅可以讓面部的色斑淡化，讓你的皮膚潤澤、透明，還可以讓角質有效去除，讓你的肌膚新陳代謝得到促進，讓皮膚更加健康。如果你膚色暗沉，不妨用紗布浸鳳梨汁進行擦拭，持之以恆可以美白嫩膚。在洗澡水裡面將少許的鳳梨汁加入，更可以讓肌膚變得滋潤，對於皮膚粗糙的人很合適。

在飯後吃鳳梨，或是喝鳳梨木瓜汁，對於膚色的調節是非常行之有效的。另外，鳳梨裡面還含有叫鳳梨酶的一種物質，它可以讓你牙齒表面的污垢有效去除，讓你的牙齒變得潔白如玉。吃鳳梨不僅能讓腸道得到清潔，促進膚色的調節，還可以起到非常強的分解油膩，減肥瘦身的效果。

吃菠蘿蜜的壞處

菠蘿蜜這類營養豐富的水果，都是不能夠過多的吃的，所以大家在食用這類水果時要注意適量，不然過多的食用就會容易上火，從而引起身體發熱，流鼻血等情況。