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身體被它霸佔竟會少活二十年

人過中年是在給人生做減法,與此同時身體臟腑及各個組織器官功能都會有不同程度的衰減。此時,要想安穩度過晚年生活,不妨給身體做個大掃除。尤其是這些毒素必須清理乾淨!而如果一個人身體長期被毒素佔據的話,那麼勢必會少活二十年。

1、水毒

常因肺不化濕,脾不運濕,腎不除濕而成。常見小便不利,肢體沉重,或面目浮腫。養生宜清肅肺氣,宣化水濕;健旺脾氣,運化脾濕,固護腎氣,氣化水濕。生活中注意少吃鹽糖,減少危害。適量運動,陽氣自生,增加氣化,水毒自除。

2、濕毒

久居濕地,或居處潮濕容易導致脾弱而不運濕,濕邪內生。常見胃腸感冒,外則周身不適,內則腹痛腹瀉。養生宜居處遠離濕地,不吃生冷,祛除霧霾,陽光自生。

3、痰毒

多因脾不健運易生痰,肺不清肅而易貯痰為病。常見晨起咳嗽,咽癢痰多,咽中如有異物。養生宜宣發肺氣,肅肺祛痰;健運脾氣,化濕祛痰。

4、脂毒

常嗜吃肥甘厚味,或暴飲暴食,多吃少動而消耗較少,儲積較多為患。常見形體肥胖,大腹便便,動則氣喘吁吁。養生宜管住嘴,少吃肥甘厚味,減少脂源;邁開腿,適量運動,陽氣健旺則脂消毒去。

5、瘀毒

久病多瘀,外傷致瘀,或鬱熱成瘀,痰雍血瘀,瘀瘀互惠,合而為患。養生宜避免重體力勞動,減少損傷。《黃帝內經》說“熱勿灼灼,寒勿滄滄。”過熱過寒皆可致瘀。

6、氣毒

人體三氣包括清氣、穀氣和元氣。氣毒是指清氣中的毒素為害,常因居處環境不良,空氣不新鮮,呼吸不通暢所致。養生宜宣發肺氣,呼出濁氣,促進新陳代謝,強化吐故納新。可在清晨去公園、樹林中做深呼吸,到戶外吸入清新的空氣,把肺裡的毒氣和濁氣呼出去。