男女靠牆做這事竟暴瘦二十斤

有不少的女孩子都希望通過一些運動來減肥，最近有不少人進行飯後貼牆站立的減肥動作，不知道這樣的行動是否具有減肥的作用，對於飯後進行站立呢也是對身體有一定的好處的，能夠促進胃腸道的消化功能的，對於飯後貼牆站立的話，需要重視一下站立的時間問題，如果是站立半小時的話是不是能夠減肥呢?當然可以，而且還能暴瘦二十斤甚至都不止。不僅如此，其實男人也是同樣的。

男女擠在牆邊做這事暴瘦20斤

1、吃完飯後靠牆站立半小時可減肥

吃完飯後，尤其是晚飯後，吃進肚子的東西會很快被吸收，轉化為脂肪，如果吃完飯就坐在那，脂肪就會囤積在腰部和臀部，腰就會變粗了。飯後靠牆站立，沒多久你就會有出汗、累的感覺，這是新產生的熱量被消耗，可以減少脂肪的堆積，當然就會瘦下來啦!

2、飯後靠牆站立減肥法

站立也是有講究的，一般要貼牆站立，膝蓋、腳跟併攏，頭、雙肩、臀部、小腿肚、後腳跟都要緊貼著牆。模特訓練每天要站半小時以上，我們沒有經過訓練可以先站10—20分鐘，等習慣了在慢慢增加。

如果想修腿型，站立的時候可以把腳尖分開60—90度，時間久了，腿就會變得筆直修長。

注意，站立這麼長時間，結束後可能會感到僵硬、不舒服，可以花上5分鐘走一走，活動活動筋骨，防止受傷。

飯後靠牆站立半小時，就能獲得模特一樣的身材，趕快試試吧!

如果你也為自己的身材犯愁的話，覺得自己有一點肥胖，不妨也嘗試做一下這樣的減肥動作，如果在飯後半小時僅需站立的話，長時間堅持下來肯定會有很好的減肥效果的，尤其是在飯後的這段時間之內，不僅能夠很好的促進身體消耗，而且能夠讓身材變得更加的苗條。