感冒了吃什麼好的快 五款食療方有效抗感冒

近日來，天氣溫差較大，防禦力比較差的人很容易會感冒，感冒雖是小病，但是對人體的危害還是挺大的，你知道感冒了吃什麼好的快嗎?感冒鼻塞怎麼辦呢?下面來為大家詳細介紹一下感冒的相關小知識!

感冒了吃什麼好的快

一、雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯：潤肺

方法：在做準備雪梨沙參杏川貝百合煲瘦肉湯的時候，首先要將雪梨二至三個去皮、核;然後取出南北杏20克;百合20克;沙參15克;川貝10克;無花果四粒;接著將陳皮一角用水浸泡使其變軟;下面需要瘦肉600克以及將各種材料洗淨。煲內放置清水並煮沸，接著將所有材料放進煲裡，煲個半小時即成。

功效：雪梨涼性，入肺、胃經，能生津、潤燥、清熱化痰。南北杏性平，入肺與大腸經，有平喘、清肺、潤腸的功效。百合性平，入心、肺經，能潤肺止咳、清心安神。沙參性微寒，有養陰、潤肺、清熱的功效(如沾風寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙參)。川貝性平，能潤肺化痰(脾胃虛寒者有濕者不用)。

二、山藥糕：健脾

方法：將兩根山藥去皮、蒸熟後，碾成山藥泥，然後加適量白砂糖，用擀麵杖擀成一個方型的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅卷成筒包住山楂糕，最後切成小段即可。

功效：人們的身體會有一層衛氣用來防禦外邪入侵，你知道衛氣你怎麼得來的嗎?其實衛氣是由脾胃消化產生的，即只要脾產生足夠的氣血能量，衛氣就會精力充沛且防禦功能非常強勁，那些體質比較弱、又經常感冒的人尤其需要健脾。山藥就是一種補血益氣養脾胃的優質食品，山楂也是可以健胃、消食的，這兩種食物相結合能夠充分實現了調理脾胃，從而達到益精補氣的目的。

三、橘皮蘿蔔湯：潤肺理氣

方法：一根白蘿蔔、半個橘子皮、兩段蔥白、一綹香菜煲湯食用。每日一次，連服3-4日。

功效：中醫認為肺是一個空腔的臟器，如果穢濁的氣過多，就容易感冒。蘿蔔、橘皮都是芳香開竅的食物，可以驅除濁氣，降低感冒的發生幾率。

四、薑蜜茶：養陰

方法：鮮薑3片、蜂蜜1湯匙(建議選擇紫雲英蜜、槐花蜜、荊花蜜)，開水沖泡飲用。

功效：新鮮的生薑是有辛辣味道的溫性食品，它在散寒發汗方面有顯著的效果，如果經常服用可以使體內的“衛氣”處於激昂活躍狀態，且能夠起到非常好的禦寒作用。蜂蜜是很好的養生滋補品，具有養陰潤燥的功效，可以預防秋冬季節的燥氣入侵而感冒。將這二者相結合，薑的辛辣有發散作用，能夠幫助蜂蜜滋潤從而到達肌膚，而蜂蜜的甘味滋潤也可以改善鮮薑的辛辣，一起起到辛溫潤燥預防感冒的作用。

五、蜂蜜柚子茶：潤腸

方法：柚子最好選擇胡柚，維生素C含量高，蜂蜜選香味較淡的，可以突出柚子的果香味。將柚子皮薄薄地剝下(不要白瓤)，切成細絲，柚子肉用攪拌機粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾涼後加入蜂蜜，攪拌均勻就做好了。想喝時盛2～3勺，用溫水沖兌。超市也有售現成的柚子茶，不過自己做的別有風味。

功效：中醫看來，肺和大腸互為表裡，彼此的情況互相影響，腸道中的廢物需要肺氣向下運行才能排出，腸道中產生的津液則主要供應給肺臟。所以腸道的潤滑、通暢可以強健肺的功能，從而預防感冒，蜂蜜和柚子是潤腸的最佳搭檔。

如果你在春季的時候想要有效的預防我們的流感發生，那麼我們就要通過飲食幫助我們改善的，這樣就能有效的幫助我們改善健康的問題了。

感冒鼻塞怎麼辦

1、熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。

2、熱風吹面

感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒.蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。

3、生吃大蔥

生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

4、鼻子插蔥

感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條,3小時後取出,通常一次可愈.倘若不行,可於次日再塞一次.值得提醒的是：首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外麵包上一層薄薄的藥棉。

5、可樂煮姜

鮮薑20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好.呼吸蒸汽初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀.

6、香油拌蛋

將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋,再沖進沸水攪勻,然後趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽.

總結：通過上文的詳細介紹，你對感冒吃什麼好的快和治療鼻塞的方法應該有了全面的瞭解，感冒不一定要通過藥物來治療，我們可以通過飲食和一些小偏方來治療感冒的哦!