從這裡看是不是氣血不足

氣虛加上血虛就是氣血不足，不僅是女人，男人也會氣血不足。表現為：畏寒怕冷、頭暈眼花、四肢無力、失眠多夢、心悸耳鳴……有的人可能偶爾會出現這樣的情況，有的人頻率要高一點。很多時候並不能明確判斷自己是不是因為氣血不足才發生這樣的狀況。今天，小編告訴你，看這些地方就知道到底是不是氣血不足了。

從這裡看氣血

1、眼睛

一個人的眼睛是否炯炯有神，很大程度上能看出他身體是“虛”還是“實”。如果一個人不是因為睡眠不好而常年有眼袋，多少眼霜和精華都沒有用。那應該就是氣血的問題了。還有眼珠，清澈的眼神絕不會有黃色的眼白。如果你的眼白竟然不是白色的，就要小心了，“人老珠黃”說的並不是沒有道理。氣血不足可不就讓人看起來特別顯老嘛。

2、頭髮

我們都知道健康的頭髮應該是什麼樣，不說是“一梳到底”吧，起碼應該是有光澤、有彈性的。如果你的頭髮易乾枯分叉、還特別容易掉、小小年紀就成了“黃毛丫頭”或是“白毛女”，很多型男也因為頭髮跑到了髮際後，令人苦惱不已，那差不多就是氣血不足的原因了。

3、手

看看你的指尖，如果是飽滿有肉且富有彈性，那恭喜你，你的氣血很足;可如果是扁平或是細削的，就有可能是氣血不足了。看完指尖，隨便看一下指甲，觀察一下指甲上有沒有“月牙”，健康的指甲，只有小手指上沒有“月牙”，其它都應該有。再看指甲上有沒有縱紋，有的話也說明氣血虧虛。另外，試試手的溫度，如果一年四季，除了冬天手在外面凍才會冰涼，一般情況下都是溫的，說明氣血良好;若是一年大部分時間手都是涼的，就說明是氣血不夠。

4、皮膚

亞洲人的皮膚都是偏黃的，但是只是偏黃，並不是真的發黃。健康的皮膚應是白裡透紅，除此以外，都是不健康的(當然，遺傳因素除外)。比如蒼白色的、暗紅色的、淡黃色的等。還有的人皮膚無論怎麼保養，都是粗糙、起皮、易長斑的。這也都是氣血不足的問題，與護膚品的品質無關。

5、牙

是不是有的人在吃肉的時候，已經特別容易塞牙了?為什麼牙縫突然變大了?難道是牙長跑偏了?當然不是，因為牙齦萎縮了，才導致了牙縫變大，甚至牙齒鬆動。仔細看看，是不是連長度都看起來更長了?不要小看牙齒的問題，有齲齒可能是因為牙齒清潔不到位，可牙齦萎縮了，就是氣血的問題。

6、睡眠

人到中年，開始羡慕孩子的睡眠了吧?你是不是總睡不著或睡不踏實，還容易起夜?更惱人的是，自己不知不覺地打呼，既影響了自己的睡眠品質，又打擾了別人。只有好的睡眠才有可能有好的精神狀態，睡不好，第二天精神萎靡，什麼都做不好。別吃安眠藥了，治標不治本，這可是氣血虧虛的症狀，親，該補氣補血了。

7、運動

你是不是跑一會兒就開始上氣不接下氣了?一場劇烈的運動過後，是不是要恢復很長時間?你看有些人，在運動場上揮汗如雨，但只要稍加休息，就能很快恢復體力，是不是很羡慕呢?氣短、恢復時間長，也是氣血不足的表現。

8、月經

女性朋友要關注一下自己的“大姨媽”，氣血不足對這位“親戚”的影響可是大大的。經常會有女性朋友月經不調，正常的週期是28-35天，時長為2-6天，無論是沒達到還是超出了，都是血虛。還要觀察一下經血的顏色，如果顏色淺，說明質地稀薄，也是氣血不足的證明。

氣血不足的危害

以上氣血不足的症狀還都只是表面的，它還有更深層次的危害。

1、心臟供血不足

如果說偶爾的心慌、氣短你並不在意，那麼氣血不足還會引起更嚴重的危害，就是因心臟供血不足引起的心臟功能受損，這可是要危及生命的。

2、肝臟供血不足

肝臟缺血，容易產生脂肪肝和高血脂，這些都會引起動脈硬化，突發心腦血管疾病。

3、腎臟供血不足

腎是我們的排毒器官，如果腎臟缺血了，就會嚴重影響腎的排毒工作。毒素在身體裡排不出去，後果可想而知。

4、大腦供血不足

大腦缺血，會使我們記憶力下降、頭暈，甚至造成腦部區域受損，致使五官發麻、視力不清、耳鳴等。

結語：氣血說起來有些玄乎，因為看不見、摸不著。但是對我們身體的影響卻是實實在在的。我們可以從身體裡的這些異常之處，看出自己到底是不是氣血不足，然後才能對症下藥，而不是頭疼醫頭，腳疼醫腳。從根源上將氣血補足，還能減免很多潛在的危害。