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五款紅糖水調理經期女性好氣色

經期調理氣色的食譜有哪些?這是絕大多數女性所關心的問題。因為月經是女人健康的代表,她也是我們能健康生育的標誌。正常的女性每個月都會來月經,但是生活中也有很多月經不調的女人,這樣會讓女人失去自己原有的氣色,那麼你們知道在月經期間調理氣色的食物嗎?一起來看看吧。

五款紅糖水調理經期女性好氣色

1、薑棗紅糖水

材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、韭汁紅糖飲

材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

作法:將鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。

功效:具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。

3、月季花茶

材料:夏季或秋季採摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。

功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。

4、烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克,紅糖30克。

作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

5、薑汁薏苡仁粥

材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

中醫教你調理經期氣色

氣色對女人來說非常的重要,女人如果沒有了氣色看起來會很滄桑,所以調理氣色很重要。

對症調理是關鍵

怎麼吃才能健康白皙,想要從體內補充抗氧化代謝黑色素的保健食品,必須有耐心並養成日常使用習慣。不要以為吃了美白藥材就一下子能白了,因為每個人膚色暗沉的狀況不同,調理的方法及使用的藥材也不同,中醫認為當皮膚的色澤表現不同,引發的原因就不同,因此必須針對不同原因調理體質,才能真正解決肌膚不能美白的根源。

血虛的調理

面色--如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,大多屬於血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦頭暈,有時也會有心悸。

自察,會發現舌苔比較薄白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡稀。

調理,市場上很容易買到的四物產品就很有説明,不過注意裡面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血並讓血產生熱能,同時也可以再加上黃芪或人參幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯。

腎氣不足的調理

面色。膚色暗沉通常都屬於腎氣不足引起,導致陰液虧損,所以要補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質更粉嫩。

自察,通常是因為太過疲累所致。覺得疲憊勞累,胃口不好。

調理“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補腎,後天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊桂圓等,藥材則以何首烏最常見。至於淮山,也就是由山藥製成的中藥材則可補腎又健脾,若有脾氣虛問題者也可加黨參黃芪,而陳皮也是不錯的理氣藥材。

以上就是調理經期女性氣色的方法,你都學會了嗎?