男人這事拖太久竟是衰老標誌

無論是在傳統的古代還是發達的現代，男性身上一直承擔著很多責任與義務，而且隨著社會生產力的提高，男性朋友們所感受到的壓力也越來越大。對於很多人來說，熬夜、加班已經成了家常便飯，不過若是長期保持這樣的工作狀態，那麼身體健康肯定會受到非常嚴重的影響。

這些負面的影響往往會通過身體的一些反應表現出來，只不過很多男性朋友性格比較大大咧咧，所以很多時候都會將其忽略了。那麼對於他們來說身體的哪些情況可能代表著衰老的信號呢?

一、排尿不暢

泌尿系統是男性的重要身體系統之一，同樣也是非常敏感且容易迅速衰老的部位。很多男性朋友在生活中可能會感到在如廁之時小便遲遲解不出來，既氣又急，弄得滿身大汗。其實這就是前列腺增生的一個重要表現，也代表著身體素質開始逐漸下降。

一般來說，前列腺、尿道、膀胱這三個部位都緊靠在一起，當人體產生尿意的時候，內部的括約肌就會變得鬆弛，進而讓排尿順利進行。而如果前列腺發生了病變，那麼這個過程就會受到阻礙。

除了排尿困難這一典型特徵外，排尿不盡、尿線細而無力等都是前列腺衰老的標誌之一，所以一旦出現這些情況那麼人們就要提高警惕了。

二、便秘

在日常的飲食生活中，人們需要通過按時進餐來保證身體獲得足夠的能量，而這些食物中的大部分營養都會被消化系統所吸收。剩下的殘渣和毒素就會通過新陳代謝來排出體外，只有這樣才能避免身體受到太多的傷害。

而排便就是其中一個非常重要的排毒手段，但是生活中很多男性朋友會遇到便秘的情況，這其實往往意味著腸道已經開始衰老。

因為食物的消化與吸收主要是依靠腸道的蠕動來進行的，而隨著年齡的增長、身體素質的下降，那麼腸道蠕動的速度就會變得很慢，對食物的消化吸收能力也大不如前。這樣不僅會使大量的毒素在體內堆積，而且還會導致內臟發生中毒現象。

此外，如果被便秘盯上後還不及時改變自己的生活飲食習慣，那麼還有可能因為排便時過於用力而導致痔瘡等疾病的形成。

三、失眠

人的一生有大約三分之一的時間都是在睡眠中度過的，可以說睡眠是緩解疲勞的靈丹妙藥，但是對於衰老的男性朋友來說，睡眠是極為珍貴的，因為他們中的許多人已經被失眠纏上了。想必很多人都體會過那種一覺到天亮的美妙感覺，但是對於失眠者來說，這一切近乎天方夜譚。

失眠在某種意義上完全可以和衰老聯繫起來，生活中我們很少見到孩子和年輕人失眠，大多數失眠患者大都處於中年和老年的過渡時期。長時間的失眠不僅會降低身體對於疾病的抵抗能力，而且還會影響到正常的新陳代謝，進而加速人體的衰老。

男性如何防止衰老

1、戒煙酒

要想避免自己早早的就衰老，其實首先要做的事情就是要改變自己原本不夠健康的生活習慣。其中最為普遍的習慣就是抽煙和喝酒，抽煙傷肺、喝酒傷肝，而且二者都有可能導致癌症上身。所以若是想要健康長壽，那麼煙和酒還是需要儘量避免接觸的。

2、充分睡眠

很多男性朋友之所以陷入了早衰的境地，其實最主要的原因就是平時工作過於疲勞，人畢竟不是冰冷的機器，高強度的工作無疑是以自己的健康為代價的。只有合理的調節自己的作息時間，做到有張有弛才能使自己獲得更加充沛的精力。而且在睡眠的時候還可以加速人體的新陳代謝，讓器官與皮膚獲得新生。

結語：以上就是給大家帶來的關於男性衰老的一些標誌的簡單介紹。男性往往是一個家庭的頂樑柱，因此其身體的健康不僅關乎到個人，而且還和家庭的安危聯繫在一起。所以各位男性朋友們萬萬不可過於輕視自己的身體健康，只有瞭解自己的身體狀況才可以避免疾病的侵襲，才有足夠的本錢繼續去工作，去做一些自己想去做的事情。