推薦四款祛痘養顏食譜 讓你告別痘痘

隨著現代工作壓力的增大，以及長期面對著電腦的輻射，越來越多的女性總是被痘痘困擾。特別是對於愛美的女性來說，臉上長痘是一件令人十分討厭的事。接下來小編為大家推薦四款祛痘養顏食譜，長痘的朋友們不妨都來看看。

一、苦瓜粥

材料：苦瓜15克，大米100克，白糖適量。

做法：

1、大米淘洗乾淨，用冷水浸泡30分鐘，苦瓜洗淨，除去瓜瓤，用冷水浸泡後撈出，切成丁。

2、鍋置火上，加入冷水，將大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然後改用小火熬至粥成，加入白糖調味即可。

功效：苦瓜清熱益氣，具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效。

二、排骨枸杞養顏湯

材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

做法：

1、排焯水，洗淨血水放入沙鍋。

2、夏季養生美容食譜加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開。

3、再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。

功效：以上幾種食材夏季養生食譜配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

三、桂花銀耳燉雪蛤

材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤。

做法：

1、首先把桂花洗淨去雜質；銀耳用溫水發2小時。

2、去蒂頭、雜質，撕成瓣；雪蛤用溫水發透，洗淨並剁碎；冰糖打碎成屑。

3、最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然後用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

功效：祛痘養顏。

四、苦瓜瘦肉羹

做法：

1、苦瓜洗淨，豎著切開，去瓤，切碎末火腿切碎末。

2、炒鍋置火上，放油，燒至5成熱，放苦瓜，翻炒。

3、加入清水，大火燒開，轉中火，放火腿末。

4、加少許鹽、澱粉水，倒入蛋清，關火淋上香油即可。

功效：祛痘養顏。