起床不做這事五十前肝臟必毀

很多得了肝病或者肝功能不太好的人知道病情後往往都會很吃驚，他們根本不知道為什麼自己會得肝病。雖然可能導致肝臟“受傷”的原因有很多，但都沒有引起人們足夠的重視。其實，肝臟受到傷害從早晨起床就已經開始了。起床後不做這些事，保證你五十歲之前肝臟必毀。

1、不及時上廁所

人體的新陳代謝功能在經過了一夜的持續運轉後自然會產生很多的“垃圾”，而肝臟承擔著人體絕大部分的排毒功能，它深度參與著人體內的各種物質代謝，幫助人體解決可能對身體造成危害的毒素。要想儘快的將這些“垃圾”排出體外，那麼最為簡單方便的方式就是排尿了。

但有的時候很多人並沒有意識到排尿這一舉動的重要性，在沒有尿意的情況下很少有人會主動選擇去衛生間，這可不是一個很好的習慣。因為排尿可以將在身體中待了整整一夜的各種毒素統統的排出體外，有效的避免身體受損。如果不及時排尿，或者甚至選擇憋尿，那麼就會造成膀胱內的尿液出現回流現象，從而使毒素繼續淤積在體內，進而對肝臟造成傷害。

2、不吃早餐

在陽光明媚的早晨吃上一頓營養美味的早餐可謂是一種絕佳的享受，早餐作為一天之中的第一頓正餐有著非常重要的意義。它不僅可以為身體提供活動的基本能量，也可以使人變得更加精力充沛。但是現在卻有很多人養成了不吃早餐的習慣，“上班要遲到了”、“太困了”、“昨晚睡太遲”、“心情不好”這樣類似的藉口總是層出不窮，其實不吃早餐不僅僅代表身體無法汲取足夠的營養，更大的風險在於對身體內臟的損傷。

如果早上不吃早飯那麼人必然會處於空腹的狀態，此時膽汁會在體內不停地進行分泌和累積，時間久了容易增加患上膽結石的幾率。此外，若午餐吃得也比較簡單，那麼時間久了就會導致營養不良等症狀。加之現代人不喜歡運動，這樣大量的脂肪就會沉積在肝臟部位，最終形成脂肪肝。

3、抽煙

對於有煙癮的朋友而言，每天早上起床後抽一支煙是一件十分快活的事情，吞雲吐霧之間仿佛所有的煩惱都隨風消散了。但是科學研究表明，早上抽煙對於人體的危害很大。

要知道香煙的煙霧中含有成百上千種有毒物質，在吸煙的過程中更會產生大量的自由基，這些物質會通過人的呼吸道輕鬆進入人們的體內，甚至吸附到各個器官表面。研究表明，香煙中的尼古丁會引起肝細胞的損傷、肝臟的硬化，並且加重和肝臟有關的疾病症狀，最為嚴重的是吸煙還會使人患上癌症的幾率大大增加。