怎樣去除口臭 八款食療方幫你輕鬆去口臭
造成口臭的原因有很多。口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康。那麼,哪種方法可以幫助我們祛除口臭呢?今天小編幫大家總結了八款食療方幫你輕鬆去口臭,讓我們一起來看一下吧。
1、藿香粥
原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量
做法:藿香洗淨,放人鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。
再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能夠有效保持口腔的清新。
2、鹹魚頭豆腐湯
原料:鹹魚頭1個,豆腐數塊,生薑1片
做法:洗淨所有材料,鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內,加入適量清水用猛火滾約半小時,放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效:鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
3、薄荷粥
原料:薄荷葉25克,粳米適量
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
4、生蘆根粥
原料:蘆根30克,大米50克
做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。
功效:專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
5、麥門冬粥
原料:麥門冬25克,粳米、冰糖各適量
做法:將麥門冬煎熬成汁,棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,用大火燒沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
6、黃瓜粥
原料:黃瓜50克,大米100克.
做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。
功效:專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
7、荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克
做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥,3-5天為一個療程。
功效:具有溫陽益氣、生津養血功效。能夠有效去除口臭。
8、甘草蘋果飲
原料:甘草30片,蘋果1個,香菜20棵,蜂蜜適量
做法:將蘋果切塊,和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋),放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁,稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次,連服5天。
功效:能夠有效地去除口臭。
口舌生瘡試試三款食療方
沙參玉竹燉山斑魚
用料:沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g,生薑、鹽適量。
功效:沙參味甘微寒,能養陰潤肺,益胃生津。玉竹味甘性微寒,亦有養陰潤肺、益胃生津的作用。山斑魚味甘性平,能滋陰清熱,與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。
製作:將山斑魚洗淨、切段,生薑切片,與洗淨的沙參、玉竹放入燉盅內,加水300ml,隔水燉2小時,加入食鹽調味即成。
適用人群:口腔多發性、反復性潰瘍及秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口幹煩熱、手心熱等屬於陰虛內熱者。
注意事項:脾虛大便溏者不宜。
沙參麥冬燈心花粥
用料:沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。
功效:沙參味甘微寒,能養陰潤肺,益胃生津。麥冬味甘,微苦微寒,能養陰潤肺,益胃生津,清心除煩。燈心花味甘、淡,性微寒,有清心除煩之效。合而用之有清心潤肺的作用。
製作:沙參、麥冬、燈心花洗淨,加水1000ml,煎水去渣取汁,加入粳米煮粥。粥成時隨個人口味加入適量冰糖食用。
適用人群:反復口舌生瘡,形體消瘦、口燥咽幹、心煩失眠等症。
注意事項:大便溏者不宜。
五汁飲
用料:梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。
功效:五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》,此飲有生津養液、清心除煩、清潤肺胃之功。
製作:煎五汁用大火煮沸後放涼,加入蜂蜜攪勻即成,代茶飲。如果麥冬及蘆根沒有鮮品,可用藥材飲片各15g煮水代替。
適用人群:適宜於秋燥而致口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇幹舌燥者。
注意事項:怕冷、大便爛者不適宜飲用。
總結:通過小編上文的介紹,你知道哪八款食療方可以幫你輕鬆去口臭了嗎?你知道口臭吃什麼好了嗎?只要你多多嘗試以上的方法,一定可以讓你口氣清新,遠離口臭的。