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吃什麼美容養顏 美容又養顏的幾款護膚藥膳

護膚時很多女性的首要大事,不過現在不只是女性關注,男性也漸漸地開始護膚。其實護膚可以通過食療就可以了。那麼你知道吃什麼美容養顏嗎?今天小編幫大家總結了美容又養顏的幾款護膚藥膳,讓我們一起來瞭解一下吧。

雪耳(銀耳)燉番木瓜

原料:

雪耳25克、番木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖數量適宜。

辦法:

將雪耳用清水浸透發開,番木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,連同上料一塊兒放入燉盅內。

加數量適宜冰糖及數量適宜滾白開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉至材料有滋味,即可食用。

成效:養陰潤肺、滋潤養顏。

番木瓜鮮奶

原料:

番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。

辦法:

取新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。

成效:潤膚養顏。

注意:憎惡愛好虛寒者禁用。

龍蓮雞蛋湯

原料:

桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、新薑兩片、南棗四枚、鹽少量。

辦法:

將雞蛋隔水蒸熟,去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗淨,蓮子肉去心,保存紅棕色蓮子衣,新姜去皮,南棗去核,備用。

瓦煲內放入數量適宜清水,燒開後放入以上材料,用中火煲兩鐘頭左右,參加鹽少量,即可食用。

成效:甯心心神安定、養血潤膚。百合紅棗白果羹原料:百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新薑兩片、鹽少量。

辦法:將新奇牛肉用滾水洗淨,切薄片。銀杏去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新薑洗淨,紅棗去核;新姜去皮。

瓦煲內參加數量適宜清水,燒開後放入百合、紅棗、銀杏和新薑片,用中火煲至百合將熟,參加牛肉,接著煲至牛肉熟,加鹽少量即食。

成效:補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的效用。

苦瓜肉糜煲

原料:

苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、薑、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。

做法:

先將苦瓜切成兩瓣,挖空中間絮狀組織,切成3釐米寬備用;然後往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、薑、蒜末一起拌勻。

調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打後,再調蛋汁和玉米粉,並拌勻作成肉餡;

在苦瓜段中間放少許玉米粉,將肉餡鑲入外表抹光滑後,放入蒸籠蒸20分鐘,取出放入煲中加高湯,再煮30分鐘,下調料即可。

特點:苦瓜性味苦寒,清熱祛暑,涼血解毒,養肝明目,其維生素C的含量十分豐富,是絲瓜、菜瓜、甜瓜的10-20倍;除此以外苦瓜還能提高機體的免疫功能,可改善痤瘡、皮膚炎症。

推薦五種淡斑藥膳方

1、薏仁蓮子粥

原料:

薏仁150克,蓮子50克,紅棗(去核)五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。將薏仁淘洗乾淨後置於冷水中浸泡三個小時,撈出瀝幹水分後待用。

做法:

將蓮子去心,用冷水洗淨後待用。將鍋內加入1000毫升的冷水,放入薏仁,用旺火燒沸後,再加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖熬成粥即可食用。

功效:薏仁蓮子粥具有美白保濕的功效,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

2、消斑養顏茶

原料:

川七5克,西洋參10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰花5朵,紅棗(去核)15克。

做法:

將上述藥材洗淨後置於杯中,加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋,沖泡約20分鐘後即可飲用,可每日飲1劑,在飯後飲用。

功效:消斑養顏茶具有化斑美顏的功效,可長期飲用。

3、山藥枸杞粥

原料:

粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:

將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時,撈出瀝幹水分後待用。將新鮮 的山藥去皮,刮洗乾淨後切成小丁待用。

將枸杞子用溫水泡開後待用。在鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可,食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。

功效:山藥枸杞粥具有補血養顏,消除色斑的功效,適合有老年斑、色斑的女性食用。

總結:通過小編上文的介紹,你知道美容又養顏的幾款護膚藥膳有哪些了嗎?你知道怎麼做了嗎?平時可以多多嘗試做這些藥膳,會讓你的皮膚更加透亮,美容又養眼,味道也很美味哦!