女性經期的雙面性 它的另一面效果驚人

任何事情都是具有兩面性，也就是所謂好的一面與壞的一面。煩惱是任何人都會有的，但多數的煩惱也只是暫時的，但這對於女性來說這有點說不通，因為女性的生理與男性有很大的不同，只從每月的例假就可以體現出來，女性會為例假期間出現的任何症狀而煩惱。

例假是任何女性都會煩惱的事情，因為它出現很多的症狀會使女性自身很不舒服，比如會出現痛經、小腹脹痛、胸悶等現象。雖說它給女性帶來很多的煩惱，但經期並不意味著只帶來了壞處，因為它也是具有兩面性。所以，它還是存在很多的好處!

一、按摩

在健康學上有很多知識誤區，所以現代醫學上有多數知名學者，他們在不斷做實驗推翻傳統錯誤的認知，其中一項就有經期不能享受按摩。多數人認為月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓身體受壓，影響血流運行，但這是女性健康學中的誤區之一。輕柔的舒緩按摩非但不會影響身體血流運行，還能放鬆肌肉，減少經痛。

但關於傳統醫學上的見解也是有相關的道理，按摩只要避免某些部位，或者力度適中，這完全是可以在經期按摩。只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。同時，由於荷爾蒙作用原因，胸部在月經期會出現變化，在這個時間段按摩胸部會有意想不到的效果。

二、吃甜食

女性天生就很愛吃甜食，但過多的吃甜食會使女性發胖，即使不吃甜食，過多食用其他食物也是導致肥胖的根本原因。但在經期卻可以讓自身享受美食，不必擔心發胖的問題。在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!

女性在吃任何食物時，都會挑時間段。一般情況下，夜晚吃食是身體發胖的時間段，所以，多數女性會在晚上禁食，但在經期，晚上是可以吃食，也不用擔心肥胖的問題。在平時晚餐後，身體新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢。所以，經期到來的時候，千萬不要錯過晚上吃食物不發胖的時間段。

雖說這個特殊的時間段帶來的好處挺多，但要注意的是時間段，因為並不是經期的任一天都會有減肥的效果。從月經期第4天開始，人體的糖分代謝速度會漸漸恢復正常，那時一定要管好自己的嘴。所以，經期並不是任何時間段都是有減肥的效果，主要就是前四天。只有充分利用經期這個時間段，想要瘦身完全不是問題。

三、面膜

女性非常重視於面部的保養，對於面部出現的任何問題都會在第一時間內解決。面部保養的最佳是時間一般是在夜間，所以女性都會在睡前做面膜及塗抹護膚用品。但其實女性的在經期也是最佳護膚時間段。在月經期，體內荷爾蒙水準會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。

為什麼在這個期間護膚會使肌膚出現如此驚人的效果，其實最主要是與體內的荷爾蒙有關。如果在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，肌膚看上去還是一樣水靈動人。

經期吃水果是多數女性認為不對的事情，但它帶來的效果確實很驚人的。因為在此期間多吃水果，會使肌膚看上去更有光澤。在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自製面膜，就不用擔心沒有防曬而變黑的問題。如果怕水果比較涼，可以用溫水溫一下就可以了，但千萬不可錯過該期間。

結語：經期會出現諸多症狀使女性不斷煩惱，面對它所帶來的痛苦是多數女性公認的，但它也是有好的。它所帶來的好處是女性一直想要的，如減肥、護膚、豐胸等。所以，一個月中也只有那麼幾天是例假期間，只有充分利用該時間段才能達到理想中的效果。對於經期，不要再只看到它壞的一面。