葡萄汁保濕氧化 女性抗衰老必吃六種食物
女性朋友到了25歲之後,皮膚就開始衰老了,不再是十八歲的皮膚一樣白嫩水滑了。那麼女性如何來保持皮膚水嫩呢?
女性抗衰老吃什麼食物
1.葡萄汁
葡萄汁含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
2.魚肉
魚肉能攝取大量蛋白質,修復皮膚。
3.洋蔥
洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
4.麥芽
能降低結腸和直腸癌的發病率,因為它易被吸收。麥芽本身是無味的,因此要把它撒在麥片或加在優酪乳中。
5.香菜
香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,香菜還可利尿,有利於維持血糖含量並能防癌。
6.冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。