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脾胃虛寒吃什麼好 推薦五款暖胃食療

隨著天氣的逐漸轉冷,一些脾胃虛寒的人們就會更容易出現手腳冰冷的症狀。那麼你知道脾胃虛弱怎麼調理嗎?你知道脾胃虛寒的症狀有哪些嗎?你知道脾胃虛寒吃什麼好嗎?今天小編為大家推薦五款暖胃食療,趕緊來看看吧!

一、紅糖薑肚煲

主材:豬肚一個,生薑四兩,紅糖二兩(糖尿病患者不用)。

制法:將豬肚洗淨,生薑切成絲,與紅糖一道放入豬肚內,兩頭用棉線紮緊,加清水煮至肚爛,食肚喝湯。

功效與主治:暖胃止痛,適用於脾胃虛寒,症見脘腹冷痛,遇寒加重,口泛清水等。

二、肉桂砂仁燉牛腩

主材:鮮牛脯250克,肉桂3克,砂仁6克,陳皮3克,生薑3片。

制法:將肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陳皮、生薑洗淨。牛腩洗淨切塊,焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內,加涼開水適量隔水燉2小時,調味後食用。

功效與主治:溫中散寒,行氣止痛。適用於胃寒氣滯,症見脘腹冷脹疼痛者。

三、胡椒羊肉湯

主材:羊肉150克,胡椒10克,陳皮6克,生薑15克。

制法:將羊肉洗淨切塊,下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨,與羊肉一同放入鍋內,加水適量,用大火煮沸後,改用文火煮1-2小時,調味後食用。

功效與主治:溫中助陽,散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。

四、薑粥

主材:乾薑10克,高良薑10克,大米50克。

制法:大米洗淨後加水熬粥,快熟時加入高良薑和乾薑,至米熟粥成(約5-10分鐘)即可,趁熱服食。

功效與主治:溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。

五、桂枝浴足方

主材:桂枝20克

制法:每晚取桂枝20克,加水1.5L,煎煮15-20分鐘,去渣取汁,倒入洗腳盆中,候溫或兌入適量涼水,使水溫微燙,泡腳20分鐘左右。

功效與主治:桂枝浴足可溫通胃經經氣,使得寒邪得散,胃痛得解。

8大養胃健脾方法

其一、揉帶脈

脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣,迅速化開了小腹內積聚的水濕。

當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。順便再說一下,此法對便秘的治療也非常有效果,可以說是立竿見影!對於這一點俺可是親身體驗過的哦。堅持一段時間大便就不再粘著馬桶了。

其二、爬山

《黃帝內經》中有一句話,叫做“谷氣通於脾”。請列位看官注意,在繁體字中,山谷的谷寫作“穀”,而穀物的穀寫作“轂”,二者不可混同!唐代醫家王冰對此的解釋是“穀空虛,脾受納故”。

用現代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨,讓人汗水淋漓——這也是排除體內水濕的良法,同時還能讓人的脾通天地之氣,山谷之氣。

這就是我們的古人所說的微言大義,短短的一句話就包含了極其深刻的哲理,暗合了中華文化中天人合一之思想!

其三、踮足功

就是腳尖著地,腳後跟抬起,能抬多高抬多高。胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。

你可以踮著腳尖走路,你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘,記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點,這樣效果才會好!

其四、推腹法

關於此法,俺記得好似中裡巴人和馬悅淩老師的書中都有介紹,俺就不再多說了。總之絕大部分的慢性病都通過此法來解決。

人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除,而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。

所以古人常說“大道至簡”,道理想通了,解決問題就容易了,解決問題的方法有千千萬萬,但那就是所謂的“術”的層面的問題了!

其五、跪膝法

此法可引氣血下行,使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的,當然此功法的好處遠不止這一點,在此俺就不一一道來了,反正你堅持練一陣子就會知道的了。

其六、捏脊法

言之,就是捏脊樑骨,從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥於穴位,因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處,捏脊能對身體起到全面的保健作用。

它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷,力度可大可小,總之搓得發熱為止。

其七、吞唾液養生法

唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。中醫學認為,唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”。

春秋時期的老子認為,靈丹妙藥雖好,也不如自己的津液重要。古代養生學家陶弘景也說:“食玉泉者,能使人延年,除百病。”

其八、拉筋

人的肝、脾、腎經都從大腿經過,所以拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。我個人的感覺是最好採用臥位拉筋法,其效果更加顯著!

總結:通過小編上文的介紹,你知道五款暖胃食療有哪些了嗎?你知道脾胃虛寒吃什麼好了嗎?你知道脾胃虛弱怎麼調理了嗎?有脾胃虛寒的症狀的朋友們趕緊來試試這些食療方吧,一定能夠給你帶來神奇的功效的。