愛喝酒嗎？不讓酒精在你體內搞破壞的9個秘訣

喝酒時儘量不被酒精影響的9個方法

(1)事前喝牛奶或吃起司、肉類

事前先吃一些需要消化的東西，例如乳製品、豬肉或牛肉，這樣可以讓酒精被吸收的速度減慢，也比較不容易醉。

(2)攝取薑黃

這對於肝臟的解毒作用很有效，可以快速分解酒精成分以減輕肝臟的負擔。

(3)攝取奶薊

奶薊可以照顧因為酒精而疲勞的肝臟，促使肝臟細胞再生，所以在喝酒的時候別忘了要一起攝取。它是屬於香草的一種。在歐洲早在2000年以前，就開始使用它來治療肝障礙等疾病，是非常有名的香草之一，也被應用作為醫藥品。

(4)攝取甜菊

對肝臟和胃的運作有很大的説明，能夠製造一個比較不容易宿醉的體質。甜菊屬於菊科的多年草植物。常被拿來做成甜味的調味料。

(5)喝酒別忘了補充水分

喝和酒一樣份量的水，就比較不容易宿醉。

(6)吃蜆和牡蠣

蜆和牡蠣裡所含的氨基酸，可以讓解毒時所需的酵素更有效運作，快速分解酒精成分的話也就不會宿醉了。

(7)攝取綜合維他命

為了讓解毒時的酵素更有效運作的氨基酸能夠慢慢吸收作用，維他命A、B、C、E都是必要的。

(8)充足的睡眠

為了讓免疫力提高，充分的睡眠是必要的。

(9)善用漢方藥

對喝酒的人來說“黃連解毒湯”是非常有效果的漢方藥。喝酒之前先飲用的話，酒精代謝比較快，就比較不容易醉了。