喝水喝對了能防病？教你4招喝好水遠離9成疾病

喝好水好處多多　運動中不忘補充水分

人體70％由水組成，飲水的目的不但在於解渴，最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、改善體質等方面息息相關。喝好水的好處還包括：可以有效解決身體缺水所引發的頭痛、昏昏欲睡、慢性疲勞綜合症，甚至可以保持皮膚水亮等好處。

水分補充不足　影響健康

有研究指出，若水分補充不足時，失去體重10％的水分，就會釀成健康問題，而若失去20％的水分，則會直接造成生命的危害。既然喝水如此重要，平時該如何喝到好水？

醫師分享4妙招喝好水　為身體補充好水

這4個小妙招就是：1、透過隨時隨地補充適量好水；2、選擇可以過濾氯、鉛、農藥、有機污染物，但可保留礦物質的淨水設備，並定期更換濾芯；3、選擇有淨水功能的隨身水瓶；4、少用包裝水，必要用時須仔細看包裝水源標示，就能讓身體遠離缺水的風險，還能隨時為身體補充好水。

喝好水顧環保　為健康與地球永續發展盡力

為了堅持以永續環保的方式提供優質的飲水體驗，為消費者打造出創新又環保的隨身濾水瓶，結合時尚、健康、便利、環保於一瓶，可以隨身攜帶，隨時隨地享用健康清新好水，同時減少包裝水的使用。為自己的健康及地球永續發展盡力，以及多一層把關。