九零後辣媽做了這事竟成禿子

寶寶的出生會給媽媽們帶來很多的快樂，但是有些媽媽做完月子之後，就一直不斷地掉頭發，並且每次還掉很多，這是很多新手媽媽困擾的地方。尤其是現在那些九零後的媽媽，情況更為嚴重，如果不及時注意的話，不用多久就會變成禿子。那麼，孕婦產後掉頭發怎麼辦?又該如何預防產後脫髮?接下來小編就帶你瞭解一下新手媽媽產後護理吧。

產後掉發是屬於正常的一種生理現象，醫學上把它稱為“暫時性休止期禿髮”，這種現象一般出現於生產後的2-7個月之間，掉發時間一般不會超過六個月。

1、為什麼產後容易掉發呢?

產後掉發的原因有很多，比如雌性激素改變、精神緊張抑鬱、毛囊的生長週期改變，營養供應不足等，這些都是導致產後掉發的原因。

2、產後補鈣是否有利於減少掉發的現象?

不一定。因為頭髮的生長需要人體多種營養元素，單純的補鈣很難改善這一現象。看到這裡，很多人會問，產後做月子的時候天天都大魚大肉，怎麼會營養不良呢?

正是因為天天吃肉，蔬菜、粗糧之類的食物吃的就比較少，從而導致攝取的營養不均衡，另外，由於哺乳期產婦需要的營養比平時高，所以相對來說需要進補的營養成分也比較高，但是很多產婦害怕身材發胖變形，因此節食，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝。

那產後掉發應該怎麼辦呢?

1運動法

養成良好的作息時間，要保證充足的睡眠，再加上每週進行適量的運動，每天保持一個愉快的心情。

2護理法

產後頭髮和頭皮的含油量會增多，從而加重脫髮現象，雖然很多人都說產後洗頭會落下頭痛的病根，但是那是指天天洗頭，隔三差五洗個頭還是沒事的，否則一個月不洗頭，頭髮真的要臭了。

3按摩法

用指腹在頭皮按摩，可幫助頭皮的血液迴圈，可以使新發加速成長。

4食膳法

綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉等)含量高，可以促進頭髮的生長。也可以多吃冬瓜、菠菜、藕、香菇、黑木耳等，這些對生髮都很有益。另外還可以多吃些黑芝麻、阿膠、栗子、黃豆製品等食物，對於促進頭髮的生長有很大好處。