女人不老秘訣 從頭到腳“減齡術”

Part1.皮膚“減齡術”——即使不化妝，氣色照樣好!

九成以上的皮膚衰老源於真皮細胞的纖維化!研究發現，只要減慢細胞纖維化速度，就能讓皮膚中的果酸成分大大提高，你再也不用擔心皮膚老化的問題!

晚上8點後做面膜，最大程度避免纖維化

皮膚需要補水?皮膚毛孔粗大?最有效的方法是做面膜!不管你使用哪種面膜，建議你將敷面膜時間放在晚上。一項研究發現，真皮細胞在晚上8點後的活動能力尤其活躍，這意味著如果你經常熬夜，或在晚上抽煙，皮膚纖維化的速度會迅速提高!可如果你在晚上做面膜，就能使真皮細胞有效吸收面膜中的營養成分，大大減慢皮膚衰老速度!

及時補充維生素C，減慢纖維化速度

法國醫學專家研究發現，維生素C可有效減緩皮膚的纖維化速度，並説明皮膚吸收足量果酸成分，讓你看上去白裡透紅!因此建議你多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜!

每天喝一杯啤酒，逆轉纖維化

啤酒的主要原料是麥芽，它不光有平衡荷爾蒙的作用，還能作用與皮膚，加快皮膚角質層的代謝速度!如果你已有了皮膚鬆弛的煩惱，建議你每天喝一杯200毫升的啤酒，3個月後，皮膚纖維化狀況會得到顯著改善。如果你沒有飲酒習慣，也可多吃小麥、大麥等健康食品，增加麥芽攝入量，讓皮膚恢復彈性!

特別提醒：關照排卵期的自己，避開纖維化“高發期”

在排卵期，你的身體較為敏感，荷爾蒙分泌不穩定，稍有不慎，皮膚纖維化速度會提高三成以上!建議你一定關照排卵期的自己，多吃蔬菜、水果，遠離刺激性食品和高熱量食品，最好每天做補水面膜，減少熬夜次數，以防在纖維化“高發期”中招!