6種毒素致衰老 教你徹底排毒法

人體毒素的存在方式：

一、自由基

自由基是機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病，也是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

對抗自由基就要做好抗氧化的工作!

對付抗氧化方式：

* 25歲以前，抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理(清潔+保濕)

* 25歲以後，抗衰老=抗氧化+防曬+基礎護理(清潔+保濕)+功能性抗老產品(如抗皺精華，緊致精華或面霜)

在日常飲食中多吃抗氧化劑

常見抗氧化劑

維生素C

最經典也是最有效的抗氧化劑之一。人體不能自身合成維生素C，但多數綠色蔬果都含有維C，另外也很容易買到多種維生素或維C的營養品。維生素C也可保證細胞的完整性和代謝的正常進行至關重要。只要維生素C充足，可保護肝臟的解毒能力和細胞的正常代謝。

多酚系列：

主要含茶多酚 EGCG/ 前青花素 OPCs / 橄欖多酚

*(OPC是到目前為止發現的從自然界中提取的最強的抗氧化劑)

食物來源：綠茶，白茶，葡萄(尤其是籽和皮)，橄欖油，石榴，紅酒

護膚品成分：綠茶或白茶萃取精華;葡萄籽/橄欖/石榴萃取精華