3招全身排毒 輕鬆瘦身還美白

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材!

排毒是由內開始美容的必須程式，想要讓自己看上去擁有健康的膚色，姣好的膚質，一定要學會如何排毒。

1、古老印度按摩排毒法

其實，印度排毒按摩，最大的功效就在於淋巴排毒。簡單而言，就是通過各種動作手法，在摩擦的過程中，將精油帶入皮膚，摩擦生熱，然後可以把皮膚組織內的毒素帶到皮膚表層，再通過系統的按摩，將這些毒素推拿到身體的淋巴結上。最後這些毒素會通過尿液排出。因此需要注意的是，在做排毒按摩前，最好先喝點薄荷茶或薑茶。

2、簡單好學按摩手法推薦

(1)兩個手掌輕覆腰部，前後交錯不停地按摩，直到腰部漸漸升溫。

(2)兩手拇指交疊，按摩時以手後掌為軸心，雙手分別向外按摩，在腰部及下腰畫扇形。

(3)兩手掌交替輕輕拍打腰部或下腰，最好是用手指部分輕擊腰部，然後整個手掌順勢滑向下腰，另一手掌同時開始新一輪輕拍。

Key points：按摩時要速度快，力度輕，比一般推油按摩法要柔和一些。