排毒保健品排走健康 MM別亂服

所謂的“毒”就是人體在新陳代謝過程中產生的廢物和腸道內食物殘渣的腐敗產物，以及外部環境帶入人體內的有害物質。但是，人體本身的很多器官其實都具有化解毒素的功能。

比如，肝臟是人體重要的解毒器官，血液中的有毒物質經過肝臟變成無毒或低毒的物質;腎臟可以將體內產生的尿素、尿酸、肌酐以尿液的形式由體內排出。我們人體本身已經有這麼多的排毒功能，根本沒必要再服用什麼排毒產品。

現在市場上有很多打著“排毒”幌子的保健品，其實很多都含有瀉藥的成分。長期服用會產生依賴性，甚至對人體造成不良後果。

所以專家建議，進入秋天後，只要自己的飲食合理，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和雜糧;保持充足的睡眠和舒暢的心情，根本就不需要什麼排毒產品。

5大食物既排毒又減肥

每個人的體內都要毒素，只是多少的問題。下面介紹的十種食品具有良好的排毒功效，加上價錢經濟且對身體無害，建議不妨多進食，保持體內清潔,對減肥也是大有益處。