教你巧吃苦瓜可美容

一根苦瓜裡含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分———高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40％－60％左右。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍瘦小2毫米之多……藥理研究證實，高能清脂素不進入人體血液，只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。

苦瓜另一個作用是清暑除煩、解毒、明目、益氣壯陽，平時吃苦瓜可以清毒，降火，並且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽，能夠預防和改善糖尿病的併發症，具有調節血脂，提高免疫力的作用。

注意：苦瓜生吃減肥效果最佳，若實在受不了那種苦味，可以先食用苦瓜粉。

【其它功效】調節血脂、血壓、血糖，防止動脈硬化。

【用法】食用，制面膜。可單服，加熱水、蜂蜜沖飲。